17 апр. 2013 г.

Памятка страннику. Чтобы тропа не вставала дыбом

Температурный режим тела при ходьбе
и здоровье на маршруте

Одежда
Одной из причин усталости при длительной ходьбе налегке или с грузом является обезвоживание, которое происходит как следствие нарушения терморегуляции. ПРАВИЛЬНАЯ ЭКИПИРОВКА - залог здоровья и тема этой статьи. Перед началом движения следует оценить ожидаемые суточные изменения температуры, учитывая, что в движении кажущаяся температура воздуха превышает реальную на 5-7 градусов Цельсия. Оптимальный выбор одежды на маршруте - это нательное белье х/б (о специальном термобелье специальный абзац ниже), непродуваемая штормовка с капюшоном и разъемной молнией, свободные брюки, затягивающиеся на щиколотках.

15 апр. 2013 г.

Сократ и Диоген – древнегреческие йоги? (продолжение)

Основным источником сведений о Диогене Синопском  служит труд его тезки Диогена Лаэрция "О жизни, учениях и изречениях знаменитых философов".  По этим свидетельствам, он, проповедуя аскетический образ жизни, презирал роскошь, довольствуясь платьем бродяги и используя винную бочку под жилище.
В своих беседах и в повседневной жизни нередко вел себя «как маргинальный субъект, эпатирующий ту или иную аудиторию не столько с целью оскорбления или унижения ее, а сколько из потребности обратить внимание на основания социума, религиозных норм, института брака и т.д. Вся история жизни и творчества этого мыслителя предстает как миф, созданный множеством историков и философов. Затруднительно обнаружить однозначные сведения даже биографического характера». Эта фраза путешествует по Википедии и другим сайтам в интернете, касающимся данной темы. Попытаемся составить свое мнение об этом необычном человеке, «Безумном Сократе», на основании свидетельств современников и потомков, не отделенных от него толщей времени, как мы с вами.

12 апр. 2013 г.

Сократ и Диоген – древнегреческие йоги?


Портрет Сократа работы Лисиппа , Лувр

…Однажды к древнегреческому философу Сократу прибежал взволнованный человек и попытался что-то ему рассказать:
– Сократ, я хочу тебе рассказать, как один друг…
– Подожди, подожди! – прервал его мудрец. – Ответь мне сначала на вопрос: просеял ли ты то, что хочешь рассказать мне, через три сита?

11 апр. 2013 г.

Асана «Походка»

Шаг за шагом в динамическую медитацию

Приятная прогулка по утреннему весеннему, дневному зимнему (или любому другому) лесу. Все вокруг: и звуки, и запахи, и плавные изгибы тропы, - подхватывают обрывки спутанных мыслей и уносят прочь, кружа в гипнотическом трансе… Возвращаться приходится вопреки желанию. На краю леса, нехотя, переступаем невидимую черту – границу осознания, и бросаемся в городской омут с головой. Хорошо погуляли?! Приятная усталость… стоп! А если без лирики, стоило ли утруждать себя отдыхом, чтобы потом отдыхать от «приятной усталости»? Пойдем, погуляем :).

10 апр. 2013 г.

Медитация на стерео

Услышав знакомое слово, ум формирует образ, соответствующий сложившемуся стереотипу. Например: йог (адепты предпочитают йогин), по мнению многих, это человек, способный скручиваться в бублик и спать на гвоздях; айкидо -  вид восточных единоборств, сущность которого проявляется в умелых болевых захватах и бросках, выглядящих неправдоподобно для неискушенного наблюдателя.
Таков стереотип человеческого мышления. В самом названии присутствует двойственность, создающая игру. Ломая устаревшие стереотипы, мы неизбежно создаем новые. Ответом на каждую акцию неизбежно будет реакция.

9 апр. 2013 г.

Седьмое действие

Если у йогина негибкое тело, избыток слизи и он не чувствует циркуляцию праны, то
перед тем, как очищать нади и заниматься пранаямой, он должен выполнять
очистительные практики, называемые «шесть действий» (Шат-карма).

Гхеранда Самхита

В соответствии с представлением йоги о гигиене, необходимо поддерживать в чистоте не только внешние части тела, но и внутренние. Особое внимание стоит уделить языку, т. к. это орган, поглощающий жизненную энергию (прану) из пищи и воды. Поэтому для лучшего усвоения пищи, его поверхность должна быть чистой. Кроме того, на языке расположены вкусовые рецепторы. Доступ пищи к ним должен быть свободен. Вкусовые рецепторы играют более важную роль в пищеварении, чем мы обычно думаем. Йогины полагают, что на то или иное раздражение вкусовых рецепторов должна выделяться слюна соответствующего состава. Желудок готовится принять и переработать